欢迎来到上海茂度实业有限公司官网 !

联系我们网站地图

计时系统租售灵活 1V1定制计时解决方案
马拉松计时 / 计时系统 / 计时芯片

服务热线:021-5408-2608服务热线:138-1811-2088

当前位置: 首页 > 新闻资讯

新闻详情COMPANY NEWS

游泳技巧之手指定位,游泳等动拉力器上训练

作者:茂度体育发表时间:2022-09-20浏览量:1033

今天卡琳教练要给大家介绍的第二个关键点叫做手指定位。首先,以引体向上的姿势开始将手抬起。将你的手轻轻地放在假想的纸箱盒子的顶部,伸直手臂。请注意指尖的方向,一定是笔直的。如果你是在泳池里训练,你的指尖将是垂直指向泳池底方向,如果你是在游泳等动拉力器上训练,那就是垂直指向地面。

手指指尖向前,不是向内 不是向外

                                   手指应指向前方 不是向内 不是向外 也不是交叉。

我们之所以这样做,因为这里是你拥有Zui大力量的地方,也是你获得力量Zui多的地方。

为了证明这一点,卡琳教练邀请蒂姆在游泳等动拉力器来演示。

游泳等动拉力器训练手臂力量

我们可以跟着蒂姆一起举起手来,就像做一个引体向上的动作一样,把自己的手轻轻地放在盒子上面,然后再放低。教练要做的是测试蒂姆的力量,向下按压这里,蒂姆这样做的时候,他的力量很大。现在我们看到的是,当指尖向内或略微向下的这个位置,蒂姆手指力量并不大。

指尖向前,伸直你的手臂,向下弯曲,力量又小了很多;现在我们又将指尖朝外,按下,又失去了一些力量。现在让我们的指尖向内,向下按压,这里也没有太多的力量。

 游泳等动拉力器

通过上述指尖的不同方向和位置测试证明:手指在第一次的位置,指尖笔直,垂直指向泳池底方向或垂直指向地面时,这时候的力量Zui大,这些数据可以在游泳等动拉力器上的电子功率计上看到,左右手臂力量大小,数据能证明一切!

游泳测功仪

上海茂度持续为你分享游泳秘籍:

地址:上海市徐汇区罗香路286号205室

电话:021-54082608; 13818112088

联系茂度CONTACT MAODU

  • 上海茂度实业有限公司
  • 全国咨询热线:021-5408-2608
  • 手机电话:138-1811-2088
  • E-MAIL:helenxia_maodu@163.com
  • 地址:上海市徐汇区罗香路286号205室

上一个:多数游泳者都易出错,数字游泳等动拉力器上来纠正

下一个:游泳等动拉力器之手部训练五要素之三 ,关注手腕力量

此文关键词: 游泳等动拉力器  游泳技巧  游泳测功仪  

产品推荐PRODUCT RECOMMENDATIONMORE+

新闻资讯RELATED INFORMATIONMORE+

用户评论USER COMMENTS

我要评论COMMENT NOW

( 内容最多500个字 )

重写提交

备案号:沪ICP备18009157号-2